Intervallfasten (Englisch: intermittent fasting) ist eine Methode um gesünder zu leben und eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Das Prinzip dahinter ist eine lange Phase nichts zu essen, also zu fasten, um den Körper mehr…
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Wie werde ich selbstbewusster?
Top 100 Liste Glaubenssätze zu Erfolg, Freude & Selbstbewusstsein
Meine Top 100 Liste mit negativen Glaubenssätzen zu Erfolg, Freude und Selbstbewusstsein. Die Glaubenssätze sind alphabetische geordnet und aus dem Internet recherchiert- einige Wichtige habe ich noch ergänzt. Es sind im Endeffekt sogar noch etwas…
Was ist MET-Therapie?
In meiner Praxis als Coach arbeite ich mittlerweile ausschließlich mit einer Methode, der MET-Therapie. Diese innovative Klopftherapie MET nach Franke®, mit der sich außergewöhnlich schnell belastende Gefühle auflösen lassen und welche zu weiten teilen auf…
Die sicherste Methode um mit Lampenfieber umzugehen
Sie bereiten sich auf Ihren großen Auftritt vor und wissen das es gleich losgeht. Sie schwitzen und zittern und sind total nervös. Jetzt ist der langersehnte Moment, in dem Sie auf die Bühne kommen. Alle…
Mein Tagesablauf mit nützlichen Gewohnheiten
Über die letzten 2 Jahre habe ich meinen Tagesablauf immer weiter optimiert, um die für mich beste Routine zu entwickeln. Dazu gehört das Austesten und Entwickeln von bestimmten Gewohnheiten um möglichst Energiegeladen in den Tag…
Selbstbewusstsein aus einer etwas anderen Perspektive
Heutzutage rückt der Computer immer mehr in den Vordergrund und ist aus dem Leben gar nicht mehr wegzudenken. Dabei lässt sich die Wirkweise von Selbstbewusstsein wunderschön als Analogie zum Computer beschreiben. Wie soll das denn…
Selbstbewusstsein aufbauen
Ich brauche mehr Selbstbewusstsein! Warum eigentlich? Und wie sieht die Welt aus wenn ich mehr Selbstbewusstsein aufbauen konnte? Viele Menschen beschäftigt das Thema Selbstbewusstsein- und natürlich wie sie mehr bekommen. Dazu kursieren die unterschiedlichsten Meinungen…
3 praktische Tipps zum Selbstvertrauen aufbauen
Selbstvertrauen gewinnt man dadurch, daß man genau das tut, wovor man Angst hat, und auf diese Weise eine Reihe von erfolgreichen Erfahrungen sammelt. (Dale Carnegie) Selbstvertrauen aufbauen ist für viele ein ambitioniertes Ziel, ob bewusst…
Warum Sie ein Dankbarkeitstagebuch führen sollten
Ein Dankbarkeitstagebuch klingt auf den ersten Blick schon einmal interessant. Nur was steckt genau dahinter, welchen Nutzen haben Sie konkret von einem Dankbarkeitstagebuch? Nutzen eines Dankbarkeitstagebuchs Ein Dankbarkeitstagebuch ist eine relativ simple und günstige Methode…
Ein wissenschaftlicher Blickwinkel auf Persönlichkeitsentwicklung
Einige Menschen denen ich von meiner Arbeit mit MET/EFT erzähle drücken der Klopftherapie gerne den Stempel „esoterischer Quatsch“ auf. Die offensichtlichen und tiefgreifenden Wirkungen, die dabei regelmäßig erzielt werden, scheinen vollkommen egal zu sein- ohne…