Was ist MET-Therapie?
2In meiner Praxis als Coach arbeite ich mittlerweile ausschließlich mit einer Methode, der MET-Therapie. Diese innovative Klopftherapie MET nach Franke®, mit der sich außergewöhnlich schnell belastende Gefühle auflösen lassen und welche zu weiten teilen auf der tiefgründigen Gestalttherapie basiert, ermöglicht nachhaltige Veränderungsprozesse in einem vergleichsweise […]
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Männlichkeit heute- was bedeutet es ein Mann zu sein?
Auf meinem Weg der persönlichen Entwicklung hat mich ein Thema schon immer besonders interessiert, dass der Männlichkeit. Selten war es so schwer die Rolle eines Mannes zu definieren wie in der heutigen Gesellschaft. Vermutlich war auch selten die Bandbreite an „Wahlmöglichkeiten“ nie so groß wie […]
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Wem geben Sie die Schuld?
Wer ist Schuld? Von Kind auf an ist es üblich, vom Umfeld und insbesondere von den Eltern mit Schuldgefühlen überschüttet zu werden. Häufig ist dabei der Vorwurf von Eltern zu hören, die Kinder seien Schuld, dass sie auf gewisse Dinge verzichten mussten. Geld, dass sie […]
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Top 10 der inspirierenden Filme
Meine Top 10 der inspirierenden Filme und Dokumentationen, die jetzt folgen, handelt von Filmen und Dokumentationen, die das Bewusstsein erweitern und zu einer neuen Sichtweise auf das Leben und der Welt als Ganzes einladen. Glücklicherweise wird das Interesse einer immer breiteren Öffentlichkeit an solcher Art […]
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Warum Sie ein Dankbarkeitstagebuch führen sollten
Ein Dankbarkeitstagebuch klingt auf den ersten Blick schon einmal interessant. Nur was steckt genau dahinter, welchen Nutzen haben Sie konkret von einem Dankbarkeitstagebuch? Nutzen eines Dankbarkeitstagebuchs Ein Dankbarkeitstagebuch ist eine relativ simple und günstige Methode mit geringem Zeitaufwand und überaus positiven Effekten auf Ihr Leben. […]
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Warum nützliche Gewohnheiten Ihr Leben verändern
Das Leben besteht zu 95 Prozent aus Gewohnheit und zu 5 Prozent aus Überraschungen. (Jean Romains) Auf den ersten Blick mag das doch sehr überraschen- 95% des Lebens sollen aus Gewohnheiten bestehen. Wenn man sich jedoch genauer bewusst wird, wie man den Tag verbringt, dann […]
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3 einfache Gesundheitstipps
Es gibt ganz einfache Gesundheitstipps mit denen man mehr Energie bekommt und sich körperlich stärker fühlt. Und das alles ohne großen Aufwand von Willenskraft. Inspiriert wurde ich dabei durch ein Video von Tony Robbins, dem meiner Meinung nach besten und powervollsten Speaker der Welt. Das […]
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Top 30 Glaubenssätze zu Selbstliebe & Selbstakzeptanz
Das Ziel aller Menschen auf dieser Welt ist es geliebt und akzeptiert zu werden und Wertschätzung zu bekommen- ob sie sich dessen nun bewusst sind oder nicht. Jeder Mensch wird mit diesen natürlichen Bedürfnissen geboren. Im Laufe des Lebens kommen dann so einige Ereignisse zusammen, […]
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Was ist Persönlichkeitsentwicklung?
Zu einer meiner ausgeprägten Leidenschaften zählt für mich die Persönlichkeitsentwicklung. Ohne diese Leidenschaft gäbe es auch den Blog nicht – im Endeffekt drehen sich alle Themen dieses Blogs mehr oder weniger um persönliches Wachstum. Doch was hat es genau damit auf sich? Meine Definition von […]
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Intervallfasten – Ein Erfahrungsbericht
Intervallfasten (Englisch: intermittent fasting) ist eine Methode um gesünder zu leben und eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Das Prinzip dahinter ist eine lange Phase nichts zu essen, also zu fasten, um den Körper mehr Kapazitäten zur Regeneration zu bieten. Die Methode ist sehr vielversprechend […]
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