Intervallfasten – Ein Erfahrungsbericht
5Intervallfasten (Englisch: intermittent fasting) ist eine Methode um gesünder zu leben und eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Das Prinzip dahinter ist eine lange Phase nichts zu essen, also zu fasten, um den Körper mehr Kapazitäten zur Regeneration zu bieten. Die Methode ist sehr vielversprechend […]
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Ernährungsoptimierung – Mehr Glückshormone durch Aminas
Die Ernährung ist ein entscheidender Faktor für das eigene Wohlbefinden. Wer immer nur Junkfood ist und das essen in sich rein schlingt, der braucht sich nicht wundern, wenn er sich schlapp und energielos fühlt. Zum Thema Ernährung gibt es so viel Literatur mit auch leider […]
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Top 50 Glaubenssätze und Affirmationen zu Gesundheit, Krankheit Körper und dem Alter
Wenn man unbewusst lebt und die Meinung der Eltern und die der Medien über das Alter, über Gesundheit und Körper ungefragt übernimmt, dann kann man sich ab der Rente eigentlich schon zum Bestatter begeben und den Sarg anpassen. Ganz ehrlich. was es für negative, resignative […]
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Abnehmen- Top 30 Glaubenssätze und Affirmationen
Abnehmen ist ein beliebtes Ziel für persönliche Veränderung. In einer Gesellschaft, die zunehmend mit werbenden Topmodels und durchtrainierten Schauspielern um die Aufmerksamkeit für Produkte wirbt ist es kein Wunder, dass es mit der allgemeinen Zufriedenheit mit dem Körper eher nicht so gut gestellt ist. Der […]
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Computerspielsucht- ein Selbstexperiment
Die letzte Woche kam mir mal wieder spontan eine spannende Idee für einen Selbstversuch. Zunächst war das alles gar nicht geplant. Ich hatte einfach mal wieder Lust Computer zu spielen. Das letzte Mal als ich wirklich intensiv Computer gespielt dürfte mittlerweile ungefähr 5 Jahre zurückliegen. […]
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Polyphasischer Schlaf – mehr Zeit durch Powernapping
Nur wenige haben den Mut zu schlafen, wann sie müde sind. Die meisten schlafen, wenn man es von ihnen erwartet. (Theodor Fontane) Polyphasischer Schlaf verspricht das, was viele im Leben haben wollen: Mehr Zeit! Ich selbst war so angetan von der Idee, einfach 2 Stunden […]
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Wie ich meinen Bluthochdruck mit MET selbst geheilt habe
Nachdem der Selbstversuch mit der Kurzsichtigkeit so ein überwältigendes Interesse geweckt hat, brachte mein Bruder mich auf die Idee doch auch mal über die Selbstheilung meines Bluthochdrucks mit MET/EFT zu berichten. Auf die Idee bin ich bis dato gar nicht gekommen, da so im Vordergrund […]
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Ueber Klopftherapie und energetische Psychologie
In dem Wirrwarr an Abkürzungen im Training und Therapiebereich ist es für Klienten und Patienten- ja selbst für die Trainer und Therapeuten selbst immer schwieriger den Überblick zu behalten. EFT, TFT, MET, TAT, BSFF, PEP oder SEP gehören zur Klopftherapie, Klopfakupressur, Klopftechnik oder energetischen Psychologie- […]
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