Nur wenige haben den Mut zu schlafen, wann sie müde sind. Die meisten schlafen, wenn man es von ihnen erwartet. (Theodor Fontane) Polyphasischer Schlaf verspricht das, was viele im Leben haben wollen: Mehr Zeit! Ich selbst war so angetan von der Idee, einfach 2 Stunden am Tag mehr Zeit zu haben, so dass ich das Experiment gewagt habe. Die Powernap ist übrigens eine Kurzschlafphase von…
Wer einmal den Pfad der Persönlichkeitsentwicklung eingeschlagen hat, den lässt er nicht mehr los. Genauso erging es auch den für mich 10 einflussreichsten Personen, die weltweit zum Thema Persönlichkeitsentwicklung referieren. Auch sie haben irgendwann einmal angefangen, sich Dinge von anderen Personen abzuschauen und sind dann ihren eigenen Weg gegangen. Heutzutage, im Online-Zeitalter, ist es so einfach wie nie zuvor sich Rat und Orientierung von Außen…
Dieser Artikel ist Teil einer Serie über den Umgang mit Gefühlen. Zum Hauptartikel gelangen Sie hier: Anleitung zum Umgang mit Gefühlen Das Gefühl der Trauer Trauer ist eines der intensivsten Gefühle die wir fühlen können. Jeder hat mit Sicherheit schon einen Moment tiefer Trauer erlebt. Sinn von Trauer Trauer tritt immer dann auf wenn wir uns von etwas trennen müssen, was wir sehr lieb gewonnen…
Gefühle sind das, was das Leben ausmacht. Wer überwiegend positive Gefühle hat gilt als glücklich, wer überwiegend negative Gefühle hat gilt als unglücklich. Klar dass es für ein besseres Leben essentiell ist sich seiner Gefühle bewusst zu sein. Und auch deren Bedeutung, denn so lassen sie sich besser für das Nutzen was sie in Wirklichkeit sind: Eine Orientierung zum Handeln. Wer auf seine Gefühle hört…
Glaubenssätze sind die Bahnung Deiner Gedankenwie Wälder kannst Du Sie fällen und neue säendie dann in Harmonie mit Deinem Lebensweg gehenund empor zu Deinem Lebensthron ranken Carsten Bruns Meine Top 100 Liste mit positiven bzw. zielführenden Glaubenssätzen/Affirmationen zu Erfolg, Freude und Selbstbewusstsein. Erstaunlicherweise gab es zu diesem Thema weit weniger Inspiration und Literatur, entsprechend ist fast der komplette Bereich der Erfolgs-Glaubenssätze von mir selbst entwickelt….
Steht im Winter tief die SonneFehln dem Körper VitamineDeswegen Vitamin D als RoutineSo wird die Zeit auch so zur Wonne Carsten Bruns Erfahren Sie, wie ich durch die Vitamin D Zunahme in Form von Dekristol 20000 meine Lebensqualität deutlich verbessern konnte – und Sie es auch können! Mein neuestes Selbstexperiment konzentriert sich darauf, mit den geringstmöglichen Mitteln den größten gesundheitlichen Effekt zu erzielen. Dabei bin…
Wer ist Schuld? Von Kind auf an ist es üblich, vom Umfeld und insbesondere von den Eltern mit Schuldgefühlen überschüttet zu werden. Häufig ist dabei der Vorwurf von Eltern zu hören, die Kinder seien Schuld, dass sie auf gewisse Dinge verzichten mussten. Geld, dass sie nicht für sich ausgeben konnten. Eine Karriere, die sie nicht verfolgen konnten. Reisen, die sie mit dem Kind nicht unternehmen…
Was ist Stress eigentlich? Was genau bedeutet eigentlich dieses Wort „Stress“, welches heute so häufig als Entschuldigung und Ausrede genutzt wird? Es gibt viele verschiedene Definitionen im Netz und in Fachbüchern. Jede betont einen anderen Aspekt von Stress. Meine ganz persönliche Definition von Stress lautet: Stress tritt auf wenn die Angst vorliegt etwas nicht zu schaffen Dies ist eine sehr weit gefasste und lösungsorientierte Definition….
Viele meiner Artikel haben sich in letzter Zeit um das Thema Nahrungsergänzungsmittel gedreht. Für viele Menschen scheint dieses Wort automatisch mit Amerika, Vitaminpillen und Chemie genauso wie mit überflüssig assoziiert zu sein. Ich war bis vor kurzem einer von ihnen. Mittlerweile hat sich meine Sicht der Dinge komplett gedreht, weil ich viele Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert habe. Und dabei einige erstaunliche Erkenntnisse gesammelt habe. Die verschiedenen Artikel…
Eine erfüllte Beziehung zu führen ist für viele Menschen ein Traum. Sich gegenseitig im Leben unterstützen, gemeinsam mehr zusammen erreichen und so das Leben zu bereichern, das klingt schön. Zu Beginn einer Beziehung erledigt sich im Prinzip alles von selbst, jeder der Partner schwelgt in Hochgefühlen und genießt das Sprießen der Gefühle. Nachdem die Schmetterlinge im Bauch der Verliebtheitsphase verflogen sind, welche die Natur cleverer…