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Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Viele meiner Artikel haben sich in letzter Zeit um das Thema Nahrungsergänzungsmittel gedreht. Für viele Menschen scheint dieses Wort automatisch mit Amerika, Vitaminpillen und Chemie genauso wie mit überflüssig assoziiert zu sein. Ich war bis vor kurzem einer von ihnen. Mittlerweile hat sich meine Sicht der Dinge komplett gedreht, weil ich viele Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert habe. Und dabei einige erstaunliche Erkenntnisse gesammelt habe. Die verschiedenen Artikel…

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3 Tipps für eine bessere Beziehung

Eine erfüllte Beziehung zu führen ist für viele Menschen ein Traum. Sich gegenseitig im Leben unterstützen, gemeinsam mehr zusammen erreichen und so das Leben zu bereichern, das klingt schön. Zu Beginn einer Beziehung erledigt sich im Prinzip alles von selbst, jeder der Partner schwelgt in Hochgefühlen und genießt das Sprießen der Gefühle. Nachdem die Schmetterlinge im Bauch der Verliebtheitsphase verflogen sind, welche die Natur cleverer…

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Vegetarisch essen – der 30 Tage Testversuch

Meine vielen erfolgreichen Experimente von Ernährungsgewohnheiten haben mir vor allem eines aufgezeigt: Was Andere einem erzählen oder was versprochen wird an Auswirkungen auf den Körper oder das Wohlbefinden, dass lässt sich nur herausfinden, wenn man es selbst ausprobiert. Mittlerweile habe ich durch das sukzessive ausprobieren diverser Möglichkeiten und dem beibehalten der Besten ein völlig verbessertes Wohlbefinden für mich erreicht. Ich bin überrascht was kleine Änderungen…

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3 einfache Gesundheitstipps

Es gibt ganz einfache Gesundheitstipps mit denen man mehr Energie bekommt und sich körperlich stärker fühlt. Und das alles ohne großen Aufwand von Willenskraft. Inspiriert wurde ich dabei durch ein Video von Tony Robbins, dem meiner Meinung nach besten und powervollsten Speaker der Welt. Das Video zu den Gesundheitstipps finden Sie hier (in Englisch): Tony Robbins 3 Secrets to Vital Health & Energy Gesundheitstipp 1:…

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Top 30 Glaubenssätze zu Selbstliebe & Selbstakzeptanz

Das Ziel aller Menschen auf dieser Welt ist es geliebt und akzeptiert zu werden und Wertschätzung zu bekommen- ob sie sich dessen nun bewusst sind oder nicht. Jeder Mensch wird mit diesen natürlichen Bedürfnissen geboren. Im Laufe des Lebens kommen dann so einige Ereignisse zusammen, in denen diese Bedürfnisse von den nahestehendsten Personen verletzt werden. Aus diesen Verletzungen heraus werden möglicherweise Glaubenssätze gebildet, die nicht…

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Was ist Persönlichkeitsentwicklung?

Zu einer meiner ausgeprägten Leidenschaften zählt für mich die Persönlichkeitsentwicklung. Ohne diese Leidenschaft gäbe es auch den Blog nicht – im Endeffekt drehen sich alle Themen dieses Blogs mehr oder weniger um persönliches Wachstum. Doch was hat es genau damit auf sich? Meine Definition von Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung im weitesten Sinne ist der Prozess, sich als Mensch gezielt weiter zu entwickeln und handlungsfähiger zu werden. Die…

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Was Schuld und schlechtes Gewissen bedeuten

Nach langer Zeit mal wieder eine Fortsetzung der Serie über den Umgang mit Gefühlen. Diesmal geht es um Schuldgefühle und das schlechte Gewissen. Das Gefühl der Schuld Die Schuld oder das schlechte Gewissen sind ein Signal des Organismus, welches anzeigt, dass man einen Fehler begangen hat bzw. etwas „falsch“ gemacht hat und sein Verhalten als negativ bewertet. In Abgrenzung zur Scham, die ich im nächsten…

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Wie finde ich den Beruf der zu mir passt?

Oder besser: Was ist meine Berufung? Was ist meine berufliche Vision? Diese Frage stellt sich früher oder später Jedem im Leben. Diese zu beantworten ist dabei gar nicht so leicht. Lange Zeit habe ich mich selbst damit beschäftigt und möchte hier den Kern meiner Erkenntnisse als Orientierung bekannt geben. Finden Sie heraus was Ihnen Spaß macht Das Wichtigste bei der Berufswahl ist eine Tätigkeit zu…

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Warum heutzutage heiraten?

Diese Frage habe ich mir auch gestellt, bevor ich meiner zukünftigen Frau einen Antrag gemacht habe. So richtig geglaubt hätte mir das bis vor 2 Jahren keiner. Ich selbst vermutlich am allerwenigsten. Aber umso mehr ich mich mit dem Thema beschäftigt habe, umso deutlicher ist mir geworden, warum das Heiraten für mich die richtige Entscheidung ist. Das alte Klischee von der Ehe Schenkte ich den…

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Intervallfasten – Ein Erfahrungsbericht

Intervallfasten (Englisch: intermittent fasting) ist eine Methode um gesünder zu leben und eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Das Prinzip dahinter ist eine lange Phase nichts zu essen, also zu fasten, um den Körper mehr Kapazitäten zur Regeneration zu bieten. Die Methode ist sehr vielversprechend und ich habe sie jetzt knapp 4 Monate getestet. Erfahren Sie hier wie die Methode funktioniert und was sie für…

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